Der ganzheitliche Übungsweg beinhaltet neben Asana (Körperstellung), Pranayama (Atemtechniken) und Konzentration/Meditation, ebenso den Weg der Achtsamkeit: Bewusstwerdung unserer Gedanken, unserer Rede und unserer Handlungen. Ungünstige Verhaltensweisen zu vermeiden und jene zu kultivieren, die zu klugen Handlungen und Menschlichkeit führen. Man braucht gute Achtsamkeit, Konzentration und die Fähigkeit einen Fokus halten zu können, um seine wahre Identität zu sehen.

Ich freue mich auf Dich